EICO式照吃不誤瘦身法：成功造福10萬人！一輩子都能用，讚不絕口、最有效的瘦身書！真的就瘦這一次！
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本EICO式照吃不誤瘦身法：成功造福10萬人！一輩子都能用，讚不絕口、最有效的瘦身書！真的就瘦這一次！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦EICO式照吃不誤瘦身法：成功造福10萬人！一輩子都能用，讚不絕口、最有效的瘦身書！真的就瘦這一次！給大家
希望幫助【博客來新書優惠出清-熱賣】大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
怎麼吃決定妳怎麼瘦！
日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！
當妳決定要開始瘦身時，多多少少一定會聽到有人跟妳說：「這個不能吃、那個不能吃；某某東西完全不能吃！」但是，這樣真的好嗎？
我們的終極目標應該是怎麼吃都不會胖，而不是靠什麼都不能吃來維持身材。許多人會以不吃早餐或米飯來瘦身，不過早餐是很重要的一餐，不吃早餐並不會因此而變瘦。然而，米飯類更是人體不可或缺的糖質來源，攝取米飯等碳水化合物的食物，可以讓肚子有飽足感，就不會因為肚子餓而亂吃其他零食。
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本書一開始先帶著您找出造成肥胖的原因，檢視自己的飲食習慣並慢慢做調整，只要飲食、生活習慣改變了，就會自然瘦下來。減重時重要的是創意與冷靜調整。只要實踐本書內容，不僅能讓您的身體變得健康、苗條，心靈應該也會有所成長！
本書特色
下定決心就瘦這一次！不復胖也吃不胖！
最後一本瘦身書！看完就丟，從此加入瘦美人行列！
好想瘦！
究竟要怎麼做，
才會瘦？讓ＥＩＣＯ導正您的觀念！
★減重機制其實很簡單！瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量，因此，主要原因有３個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。
★何謂不復胖的減重？應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來，但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去，才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物，才能成功瘦下來且不復胖！
★注意均衡飲食，三餐都要吃！很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼？甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊！」。本書附上「飲食習慣確認表」，幫助您找出瘦不下來的原因！
須知：
作者： EICO
新功能介紹- 譯者：高詹燦,劉中儀
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/25
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月09日 17:53
記者劉宜庭／綜合報導
36歲的中國女星姚晨微博上有超過8000萬粉絲追蹤，相當可觀的粉絲量讓她有了「微博女王」的封號，據悉，她已於9日順產下寶貝女兒，近醫院30分鐘便火速生下愛女，兒女雙全湊齊「好」字！
▲姚晨順利生下二胎。（圖／翻攝姚晨微博）
據《新浪娛樂》報導，姚晨9日凌晨前往醫院，才進手術房30分鐘，便平安生下寶貝女兒「小茉莉」，生產過程十分順利，老公曹郁和兒子「小土【博客來新書優惠出清優惠折扣-8折優惠】豆」都陪伴在旁。
有趣的是，「小土豆」突然得知自己當哥哥了，似乎一時反應不過來，猛盯著妹妹看，全家人對於新成員到來都相當開心。
姚晨9日晚間也在微博發文，貼出與愛女的合照，開心跟大家分享產女喜訊，「親愛的小茉莉，爸爸媽媽想把這句歌詞送給你：『you'll be forever young and beautiful to me 。』」許多粉絲也紛紛留言獻上祝賀。
▲姚晨生下寶貝女兒「小茉莉」。（圖／翻攝姚晨微博）
標籤註解：
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熱點新聞搶先報
2016年11月09日 17:53
記者劉宜庭／綜合報導
36歲的中國女星姚晨微博上有超過8000萬粉絲追蹤，相當可觀的粉絲量讓她有了「微博女王」的封號，據悉，她已於9日順產下寶貝女兒，近醫院30分鐘便火速生下愛女，兒女雙全湊齊「好」字！
▲姚晨順利生下二胎。（圖／翻攝姚【博客來新書優惠出清優惠折扣-暢銷】晨微博）
據《新浪娛樂》報導，姚晨9日凌晨前往醫院，才進手術房30分鐘，便平安生下寶貝女兒「小茉莉」，生產過程十分順利，老公曹郁和兒子「小土豆」都陪伴在旁。
有趣的是，「小土豆」突然得知自己當哥哥了，似乎一時反應不過來，猛盯著妹妹看，全家人對於新成員到來都相當開心。
姚晨9日晚間也在微博發文，貼出與愛女的合照，開心跟大家分享產女喜訊，「親愛的小茉莉，爸爸媽媽想把這句歌詞送給你：『you'll be forever young and beautiful to me 。』」許多粉絲也紛紛留言獻上祝賀。
▲姚晨生下寶貝女兒「小茉莉」。（圖／翻攝姚晨微博）
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