大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本5分鐘完全美人Beauty手冊,看過相關大綱與作者背景

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真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

88種敷臉DIY、easy美容飲料、養顏湯、活氧五色沙拉小黃瓜、白芨、綠茶、優酪乳……玩一場natural健康敷臉遊戲;紅棗、桂圓、當歸、茉莉、枸杞、玫瑰、洛神……快速煲出一爐養顏好茶、好湯;紫甘藍、黃豆芽、葡萄柚、萵苣……拼貼一盤營養自然的五色瘦身沙拉,每天5分鐘,天天健康好氣色,美麗seven-eleven。

須知:

  • 出版社:春天書店

    新功能介紹

  • 出版日期:2001/06/05
  • 語言:繁體中文


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▲美國游泳好手菲爾普斯身上的拔罐痕跡,成為媒體討論焦點。(圖/達志影像/美聯社)

黃琬茹/採訪報導

美國游泳好手菲爾普斯(Michael Phelps)於本屆奧運獲得金牌,但他身上的拔罐痕跡意外成為媒體討論焦點。俄羅斯國家電視台更指出,拔罐功效其實與服用禁藥效果差不多,中醫師陳峙嘉表示,禁藥主要是用來提升肌耐力,拔罐則是能緩解肌肉傷害,痠痛時才需要拔罐,兩者並不相同,請勿過度迷信。

菲爾普斯曾透露拔罐能舒緩肌肉痠痛,是他最愛的療法之一。陳峙嘉表示,拔罐是古代中、西方常用的一種治療方式,稱為「角法」,是利用獸角吸附在皮膚上達到治療目的,常用來治療「瘀證」,運動後乳酸堆積也是瘀證的一種,所以拔罐可以達到運動緩解效果。

奧運體操選手納杜爾(Alex Naddour)也大讚,拔罐是他保持健康的秘方。陳峙嘉說,拔罐對緩解氣滯血瘀特別有效,所以循環系統不好、身體痠痛、運動傷害都可藉由拔罐來舒緩、減少傷害,讓運動生命延長及加強成績表現,但若要維持身體健康,則須多樣方面來配合。

英國《衛報》質疑拔罐並無科學療效根據,多是心理作用,陳峙嘉認為,拔罐能緩解運動傷害,就算是心理作用,被治療者「覺得」有緩解、舒服較重要。他更提醒,拔罐時切記力道勿過大、時間別太久,約10~15分鐘就好,否則易吸出水泡。另外頸部、脊椎這些部位不適合拔罐,有凝血障礙、【博客來排行榜人文焦點台灣史地中國史地】孕婦、急性傳染病、皮膚病的人也不適合。

此外,針對另一民間療法「刮痧」,陳峙嘉表示,其主要功效為緩解「暑熱」,運動員在太陽下運動,如果水份補充不夠、散熱不佳,暑熱在體內鬱積,就會有頭暈、噁心、嘔吐的中暑現象,這時候就可以刮痧。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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